女性用品

食力派遇见运动派Cp感爆棚

2019-11-09 22:49:40来源:励志吧0次阅读

以爱之名 恋动全城

食力派遇见运动派Cp感爆棚

2018深圳国际马拉松肯德基1跑钟情训练营

在深圳湾肯德基餐厅火热开营

食力派遇见运动派Cp感爆棚

7:00-7:30 签到

当这座城市还还没有醒来

肯德基Cp跑团的成员们

早已集合终了,蓄势待发!

食力派遇见运动派Cp感爆棚

写下比赛期待和决心

7:30-8:00【遇上运动派】

领域健身教练受邀担任活动领队

背对背拥抱~

帮助跑友在短期内里更深入地认识跑步

这些疑问是不是也解决了你的疑惑呢?

小贴士

跑马拉松时怎样保护关节?

手臂

跑步时手臂应当前后摆动,这样才能很好的带动我们的身体节能,让我们跑得更快更远。

腹部

跑步时,应挺胸收腹,让身体保持在一条直线上,不要弓腰塌背,否则很容易造成我们脊椎压力过大,致使脊椎受伤。同时,我们的身体上半部分应当稍稍向前倾,这样可以让我们跑得更加省力,同时也可以很好的减少落地时的冲击力。

腿部

有许多人在跑步的时喜欢小腿动大腿不动,其实这是非常不好的跑步姿势。由于这样很容易造成小腿肌肉拉伤,膝盖损伤。正确的方法是大腿带动小腿,这样才能很好的缓冲,从而减轻膝盖的压力,防止膝盖受损。

经过激烈的角逐

最终B队cp胜出取得第一名

8:00-9:00【补充“食”力】

赛前训练与能量补充一样重要

一顿健康、美味的肯德基早饭

深马Cp甜蜜跑

除需要有过硬的身体素质

彼此之间“默契度”

也是决定比赛成绩的要素之一

巧妙提升选手们的默契度

小贴士

运动后可以吃甚么?

但经过一段时间的激烈运动后,重要的是快速恢复体能。我们可以吃一些高gi值的碳水化合物例如:米饭、白面包、面条 。蛋白质,也非常重要,一个很好的选择是半熟的鸡胸肉切碎或牛排。如果你找不到鸡肉,金枪鱼是另一个很好的选择。

9:00-10:00

【我是“食”力运动派】

作为全国首个以人才为主题的公园,人才公园是深圳在以一种独特的方式,致敬为深圳发展奉献过的杰出人材。

也是在现今各个城市发动“抢人大战”的背景下,代表着深圳对于人才的重视以及引进人才的决心。

在追速的道路上

「 Run & Crush 」一跑钟情

肯德基温馨助力2018深圳国际马拉松

让“食”力派与运动派

在深马并肩作“战”

甜蜜前行

(图片来自赛事摄影师/张斌、杨伟国、吴丹、赖宏、胡小锋、刘立、朱鹏 、赖翔龙)

编辑|小肆 来源|深圳国际马拉松

威尔刚有依赖性么

威尔刚效果怎么样

枸橼酸西地那非药物

分享到:
  • 友情链接
  • 合作伙伴